飞机打多了会导致前列腺炎吗 要如何预防前列腺炎-尊龙人生就是博

　　前列腺炎是一种常见的男性疾病，它给患者的生活和工作带来了很大的困扰。在生活中，有许多因素可能导致前列腺炎，其中就包括了频繁的手淫（俗称“飞机”）。那么，飞机打多了究竟会不会导致前列腺炎呢？又该如何预防前列腺炎呢？本文将为大家解答这两个问题。

　　首先，我们需要明确一点，飞机打多了确实可能引发前列腺炎。频繁的手淫会导致前列腺长时间处于充血状态，进而引发炎症。前列腺炎的症状包括尿频、尿急、尿不尽感、会阴部疼痛等，严重时甚至可能影响生育。

　　如何预防前列腺炎呢？

　　1．保持良好的生活作息：养成良好的作息习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠，有助于增强身体免疫力，降低前列腺炎的发生概率。

　　2．健康饮食：保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻的食物。尤其要避免长时间坐着不动，因为久坐会压迫前列腺，导致局部血液循环不畅。

　　3．适量运动：运动可以增强体质，改善血液循环，有助于预防前列腺炎。可以选择适合自己的运动项目，如散步、慢跑、游泳等。

　　4．控制手淫频率：手淫本身并不可怕，关键是要控制好频率，避免过度频繁。一般来说，每周 1-2 次的手淫频率是适当的。

　　5．注意生殖器卫生：保持生殖器清洁干燥，避免细菌感染。尤其是性生活后，要及时清洗生殖器。